Annick Bugnon

Annick est attirée par le bien-être, les médecines alternatives et la santé en général. Elle se forme au Reiki pendant le collège et découvre également le Hatha Yoga. Durant ses études à l'Université, elle assiste à plusieurs stages de Flow Yoga, puis prend des cours de manière régulière. Enseignante de formation, l'envie de transmettre les bienfaits que lui procure le yoga naît en elle. C'est pourquoi elle décide de commencer une formation 200H d'instructeur de Power Vinyasa Yoga dans le Studio Swiss Pilates & Yoga à Genève, certifiée par Yoga Alliance et Eduqua. Le Power Vinyasa Yoga lui correspond car elle est de nature assez sportive et apprécie le côté "physique" de ce yoga qui, en même temps, lui procure détente et bien-être.

Gestion de FRI YOGA, elle vous répondra pour toutes vos questions concernant les abonnements. 076 615 89 06


Laurence Curty

Enseignante diplômée YCH/EUY. La pratique du yoga l’accompagne depuis une vingtaine d’années, avant qu’elle n’approfondisse ce chemin à la « Tapas Yoga Ausbildungsschule, Bern ». Formation d’une durée de quatre ans, alliant anatomie, philosophie indienne, postures et techniques de méditation. Les séances de hatha yoga sont axées sur la découverte de nouveaux espaces intérieurs, avec relaxation préalable, technique de respirations (pranayama), prise de postures (asana) en dynamique et en statique et relaxation profonde pour terminer. Cette pratique est ouverte à toutes et à tous, quelle que soit le niveau et la condition physique. Attestation pour la caisse maladie sur demande. 078 881 81 82



Miriam Arni

Souffrant d'un mal de dos suite à un accident, Miriam a suivi un premier cours de Yoga chez Jessica en 2016. A partir de ce moment-là, le Yoga est devenu une importante partie de sa vie, et ses problèmes de dos ont peu à peu disparu. Convaincue de l'impact du Yoga sur sa propre santé, Miriam a commencé à intégrer le Yoga dans son travail à l’école des aveugles. Les avantages étaient vite visibles : les enfants aveugles ont mieux appris à connaitre leur corps et progressaient dans la perception spaciale, les enfants avec TDAH ont mieux trouvé leur calme, les enfants avec l’autisme ont trouvé de la paix dans ces exercices. En observant ces progrès et en passant de bons moments en classe, en trouvant l'équilibre entre le rire et le calme, Miriam a décidé de faire son certificat comme professeur de Yoga. Elle rêve d’ouvrir le Yoga aux familles avec des enfants handicapés, à des personnes avec des déficiences temporelles ou à long terme et de donner des cours spécifiques pour des personnes avec TDAH. Miriam est disponible pour des cours individuels, privés ou en groupe spécifique. 079 820 94 37


Silvana Castillejo

Depuis 2016, le yoga fait partie de mon quotidien et il est rapidement devenu une véritable passion. J'ai exploré différents Yoga : Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga. En 2023, j'ai ressenti un profond besoin d'approfondir non seulement ma pratique, mais aussi ma compréhension de la philosophie du yoga.

Pour répondre à cette aspiration, j'ai entrepris une formation professorale de 200 heures en Hatha Raja Yoga (certifiée Yoga Alliance International) fondée sur les huit piliers du Yoga selon Pantanjali. Cette formation m’a été dispensée par des enseignants passionnés qui transmettent fidèlement les enseignements de Sri Dharma Mittra. 
Le yoga est une pratique universelle, accessible à tous, indépendamment de l'âge, de la condition physique, de la souplesse ou de l'état de santé. Le secret réside dans une pratique régulière, qui permet au corps et à l'esprit de retrouver leur équilibre naturel. Ses bienfaits sur le corps, l’esprit et le mental sont infinis.
Mes cours sont le fruit de toutes mes expériences et apprentissages.
Vous êtes les bienvenus quel que soit votre niveau. 079 687 72 28

Florence Rey


Florence a découvert le yoga en 2013 et a très vite compris, qu’il fera partie de sa vie chaque jour.  Grâce au yoga elle a appris à respirer calmement, à ouvrir sa cage thoracique pour inspirer et expirer de plus en plus profondément. Un temps de pause, c’est comme ça qu’elle envisage et qu’elle vit sa pratique. Le yoga lui a apporté tellement que très vite l’envie et le besoin de transmettre cet art sont devenus pour elle une évidence. Elle a donc entamé une formation de Power Vinyasa Yoga dans le Studio Swiss Pilates & Yoga à Genève, certifiée par Yoga Alliance et Eduqua. Ainsi vous aussi, à ses côtés, pouvez dérouler votre tapis et profiter des bienfaits du yoga tous les jours. 

Gestion de FRI YOGA, elle vous répondra pour toutes vos questions concernant les cours et les locations. 078 755 07 18


Stéphanie van Dam

Stéphanie découvre le yoga en Inde en 2003. Adepte de bouddhisme tibétain et de méditation, elle suit les enseignements de la lignée des yogis Karma Kagyu et entreprend plusieurs retraites. Elle passe cinq ans dans l’Himalaya dont une année à l’Université de Lhassa dans le but d’apprendre le tibétain. Le yoga lui permet d’assouplir et d’énergétiser le corps tout en stabilisant l’esprit. En 2017, elle termine sa formation de yoga Sivananda à l'ashram de yoga Vedanta d'Orléans (200h, certifié Yoga Alliance). En 2024, elle entame sa deuxième année de formation de Iyengar Yoga, formation rigoureuse de 3 ans de la lignée de BKS Iyengar, chez Christine Monnet à Lausanne. Elle a eu la chance de recevoir les enseignements des précieux maîtres de cette tradition, Jean Lechim, Catrina Ganzoni et Christian Pisano. En essayant de transmettre au mieux la précieuse sagesse indienne du yoga, Stéphanie vous propose une exploration du pranayama et des postures classiques dans la conscience et la détente avec une touche de rigueur!  078 720 04 79

Marie-Luce Ruffieux

Marie-Luce Ruffieux est née en 1984 à Lausanne. Formée à l’hypnose ericksonienne et aux thérapies brèves à l'institut Milton H. Erickson de Rezé à Nantes, elle a installé son cabinet de thérapie par l'hypnose en basse-ville de Fribourg. Parallèlement à ses consultations en individuel, elle anime régulièrement des ateliers de relaxation par l'hypnose et gestion du stress dans diverses entreprises, institutions, associations et écoles (notamment à l'Université de Fribourg). 078 929 97 96


Julia Schärer


Le Yoga fait partie de ma vie depuis plus de 20 ans, d'abord comme moyen de calmer mon esprit et mon corps pendant les études, mais de plus en plus comme système de pensée qui me permet de mieux me comprendre moi-même et le monde qui m'entoure. Lors d'une formation YCH de quatre ans (900+h), j'ai eu la chance d'approfondir mes connaissances sur les postures et la philosophie yogique qui est la base de toute ma pratique. Meine (zweisprachigen d/f) Kurse stellen das Üben von Körperwahrnehmung, den Aufbau von Kraft und das Pflegen der Freund*innenschaft mit uns selbst ins Zentrum.