FriYoga : Qui sommes-nous ?
« Avec nos pensées, nous créons le monde. » Bouddha
Découvrez nous !
Florence Rey
Cours : Vinyasa, Yang to Yin, Yin Yoga
Florence a découvert le Yoga en 2013 et a très vite compris, qu’il fera partie de sa vie chaque jour. Grâce au yoga elle a appris à respirer calmement, à ouvrir sa cage thoracique pour inspirer et expirer de plus en plus profondément. Un temps de pause, c’est comme ça qu’elle envisage et qu’elle vit sa pratique. Le yoga lui a apporté tellement que très vite l’envie et le besoin de transmettre cet art sont devenus pour elle une évidence. Elle a donc entamé une formation de Power Vinyasa Yoga dans le Studio Swiss Pilates & Yoga à Genève, certifiée par Yoga Alliance et Eduqua. Ainsi vous aussi, à ses côtés, pouvez dérouler votre tapis et profiter des bienfaits du yoga tous les jours.
Directrice de FriYoga, elle répondra à toutes vos questions et informations pratiques.
Laurence Curty
Cours : Yin Yoga, Yoga du matin, Méditation pleine conscience
Enseignante de yoga diplômée yoga suisse, actuellement en formation en yogathérapie. Avec une longue expérience dans l’enseignement de différents types de yoga et de relaxation profonde, je suis passionnée par le partage de cette pratique bienfaisante.
Mon approche se concentre sur un yoga fonctionnel, où chaque posture est adaptée pour être accessible et bénéfique à tous-tes, quel que soit le niveau de pratique, l’âge ou la morphologie.
Des variations de postures sont proposées pour que chacun-e puisse trouver son équilibre et profiter pleinement des bienfaits du yoga.
Mes cours : – hatha yoga : un yoga traditionnel qui combine postures, respiration et
concentration, pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. – yin yoga : une pratique douce et méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds, idéale pour améliorer la mobilité et se détendre.
Rejoignez-moi pour découvrir une pratique de yoga qui s’adapte à vous et vous accompagne dans votre cheminement vers le bien-être et l’harmonie.
Stéphanie van Dam
Cours : Hahta Yoga, Yoga Iyengar
Stéphanie découvre le yoga en Inde en 2003. Adepte de bouddhisme tibétain et de méditation, elle suit les enseignements de la lignée des yogis Karma Kagyu et entreprend plusieurs retraites. Elle passe cinq ans dans l’Himalaya dont une année à l’Université de Lhassa dans le but d’apprendre le tibétain. Le yoga lui permet d’assouplir et d’énergétiser le corps tout en stabilisant l’esprit.
En 2017, elle termine sa formation de yoga Sivananda à l’ashram de yoga Vedanta d’Orléans (200h, certifié Yoga Alliance). En 2024, elle entame sa deuxième année de formation de Iyengar Yoga, formation rigoureuse de 3 ans de la lignée de BKS Iyengar, chez Christine Monnet à Lausanne. Elle a eu la chance de recevoir les enseignements des précieux maîtres de cette tradition, Jean Lechim, Catrina Ganzoni et Christian Pisano.
En essayant de transmettre au mieux la précieuse sagesse indienne du yoga, Stéphanie vous propose une exploration du pranayama et des postures classiques dans la conscience et la détente avec une touche de rigueur!
Miriam Arni
Cours : Vinyasa (Yang Yoga), Yang to Yin, Yin Yoga,
Souffrant d’un mal de dos suite à un accident, Miriam a suivi un premier cours de Yoga chez Jessica en 2016. A partir de ce moment-là, le Yoga est devenu une importante partie de sa vie, et ses problèmes de dos ont peu à peu disparu.
Convaincue de l’impact du Yoga sur sa propre santé, Miriam a commencé à intégrer le Yoga dans son travail à l’école des aveugles. Les avantages étaient vite visibles : les enfants aveugles ont mieux appris à connaitre leur corps et progressaient dans la perception spaciale, les enfants avec TDAH ont mieux trouvé leur calme, les enfants avec l’autisme ont trouvé de la paix dans ces exercices. En observant ces progrès et en passant de bons moments en classe, en trouvant l’équilibre entre le rire et le calme, Miriam a décidé de faire son certificat comme professeur de Yoga.
Elle rêve d’ouvrir le Yoga aux familles avec des enfants handicapés, à des personnes avec des déficiences temporelles ou à long terme et de donner des cours spécifiques pour des personnes avec TDAH. Miriam est disponible pour des cours individuels, privés ou en groupe spécifique.
Julia Schärer
Cours : Morning Flow (vinyasa), Vinyasa Flow, Yang to Yin
Le Yoga fait partie de ma vie depuis plus de 20 ans, d’abord comme moyen de calmer mon esprit et mon corps pendant les études, mais de plus en plus comme système de pensée qui me permet de mieux me comprendre moi-même et le monde qui m’entoure. Lors d’une formation YCH de quatre ans (900+h), j’ai eu la chance d’approfondir mes connaissances sur les postures et la philosophie yogique qui est la base de toute ma pratique. Meine (zweisprachigen d/f) Kurse stellen das Üben von Körperwahrnehmung, den Aufbau von Kraft und das Pflegen der Freund*innenschaft mit uns selbst ins Zentrum.
Silvana Castillejo
Cours : Hatha Flow
Depuis 2016, le yoga fait partie intégrante de mon quotidien et s’est rapidement imposé comme une véritable passion. J’ai eu la chance d’explorer plusieurs styles : Hatha Yoga, Vinyasa et Yin Yoga.
En 2023, j’ai entrepris une formation professorale de 200 heures (certifiée Yoga Alliance) en Hatha Raja Yoga, fondée sur les huit piliers du yoga selon Patanjali.
Ma vision du yoga est inclusive et bienveillante : je suis convaincue que cette pratique est accessible à toutes et à tous, quel que soit l’âge, le niveau de souplesse ou la condition physique. Le yoga n’exige pas la performance ; il invite simplement à se reconnecter à soi, à travers une pratique régulière, douce et consciente.
La clé réside dans la régularité : c’est elle qui permet au corps, à l’esprit et au mental de retrouver leur harmonie naturelle. Les bienfaits du yoga sont profonds et transformateurs.
Mes cours sont le reflet de mon parcours, de mes expériences et des enseignements qui m’ont marquée. J’ai à cœur de créer un espace accueillant, bienveillant et sans jugement, où chacun·e peut évoluer à son rythme, en toute confiance.
Carolina Schneider
Cours : Feldenkrais
J’ai toujours été fascinée par le corps et le mouvement.
Danseuse de formation, je me suis aussi intéressée à d’autres pratiques artistiques (cirque, théâtre de rue et arts de la marionnette), ainsi qu’au yoga et à l’aïkido.
Parallèlement à ma pratique, je suis des études universitaires en arts du spectacle. Je découvre la méthode Feldenkrais à cette époque et depuis, n’ai cessé de la pratiquer et de m’y référer notamment dans le cadre de ma pratique artistique. Une fois installée en Suisse, je décide de me former professionnellement à cette méthode.
La méthode Feldenkrais utilise le mouvement corporel pour améliorer la qualité, l’image et la perception de soi ainsi que le confort physique et psychique de la personne.
Stéphanie Perritaz
Cours : yoga pour enfant/ados
J’ai commencé le yoga, il y a maintenant quelques années. Cette discipline m’a permis de prendre conscience de mon corps mais également d’utiliser la méditation et les respirations lorsque mon esprit en avait besoin.
Ces bienfaits, j’ai voulu le transmettre à mes élèves. Apprendre à respirer afin de gérer leurs émotions ou leur colère. Connaître leur corps, leur limite tout en leur permettant d’être actif. J’ai donc suivi une formation de yoga pour enfants/ados et famille.
Cela fait maintenant deux ans que j’enseigne le yoga dans ma classe, avec des enfants à besoin particulier, et je découvre chaque fois avec bonheur, le plaisir et la motivation des mes élèves lors des cours de yoga.
Le yoga n’est pas qu’une activité sportive, il apprend aux enfants le respect envers soi-même et les autres et à cultiver une attitude de non violence. Des valeurs qui me semblent indispensables à transmettre.
Thérapeutes
Rita Moreira
Thérapeute en médecine holistique
Prendre soin de soi est peut-être la tâche la plus exigeante à laquelle nous sommes constamment confronté·e·x·s. Que ce soit sur le plan physique, psychologique, émotionnel, énergétique, nous sommes amené·e·x·s quotidiennement à déceler les rouages qui ont cessé de tourner et à remettre la machine en marche à chaque instant. Mais, par moments, nous avons envie et besoin d’un coup de main.
Je suis passionnée par la guérison et par la recherche de l’origine de chaque blocage, chaque douleur, chaque manifestation physique, mentale ou émotionnelle. Surtout, j’aime déconstruire le fatalisme de la maladie et la croyance selon laquelle se soigner serait un long chemin pénible.
Pour moi, être en connexion avec son corps est le fondement de notre vie et c’est pourquoi nous avons la nécessité de l’entretenir, de l’écouter, d’en apprendre, pour évoluer et cheminer vers qui on est.
Laurence Curty
Yogathérapeute en formation
Carolina Schneider
Thérapeute
Lors des séances individuelles, je vous propose d’explorer (installés sur une table de Feldenkrais), par des touchers et des mobilisations douces, des nouvelles alternatives qui vous permettent de vous organiser de manière plus efficace pour l’ensemble de vos gestes et mouvements. Quelles parties de votre corps participent au mouvement et quelles autres parties sont moins intégrées ? Quelles sont les résistances de votre corps ? Le but est une utilisation minimale d’effort, une perception maximale des sensations kinesthésiques et une efficacité et élégance dans vos mouvements.
La respiration devient plus libre, les muscles contractés peuvent se relâcher et la mobilité des articulations s’améliorer.Vous gagnez en souplesse, légèreté et stabilité.
Reconnaissance RME.
